研究发现步数和死亡率的关系，65岁后别和步数较劲，这个范围挺好 自从微信运动推出步数榜单以来，大家对抢占榜单第一格外热情，朋友圈里每天走个1万、2万步的大有人在。似乎，大家都默认了“走得越多就会越健康”，可事实真的是这样吗？有句老话说得好“饭后百步走，活到九十九”... 健康养生 2023-10-14 40
是你被“大姨妈”骗了多久 所谓的经期禁忌 也许是假的 该知道了 每个女性都需要应对经期，这是生命中的一部分，但它常常伴随着一系列的症状，让女性感到不适。让我们一起来看看有关经期的一些常见迷思和真相。... 健康养生 2023-10-14 50
海马是海洋鱼类吗 海马是鱼类还是哺乳动物 海马是一种小型海洋鱼类，由于它独特的形状和有趣的生活习性，受到了众人的关注。要说海马的分类其实有很多种，而海马属于鱼类，它的外观和某些生活习性上可能跟哺乳动物有所相似，像它能够通过生产幼崽和育儿，但是... 健康养生 2023-10-14 48
别做无用功 6种看似正确的养生方式 其实是错的 中老年注意了 尽管保持健康很重要，但我们也容易被许多健康专栏和所谓的专家误导。很多中老年朋友也容易养成不良的健康习惯，这不仅会浪费他们的健康计划和辛勤努力，还可能对他们的健康产生负面影响。特别是在50岁之后，我们需... 健康养生 2023-10-14 53
子宫不好时，身体会发出4个信号，做好3件事，保护子宫健康并不难 当身体健康不佳时，会出现一系列症状。我们可以通过一些明显的身体症状来判断疾病的严重性，如手脚冰冷、脸色苍白等，这些都是体内气血不足的表现。子宫是女性的朋友，可以说是一个非常重要的器官和身体保护的对象之... 健康养生 2023-10-14 54
烟瘾 酒瘾 色瘾 谁才是需要戒掉的 50岁后 别太贪心 长寿是现代社会中许多人追求的目标。通常来说，女性比男性更长寿，平均寿命比男性高出约5岁。有人认为这是因为女性天生比男性寿命更长，或许与男性的某些行为习惯有关。烟、酒、色，在现代生活中扮演着重要的角色。... 健康养生 2023-10-14 40
每天用热水泡脚 到底是养生还是“慢性减寿” 今天终于说出实话 热水泡脚，是许多人在入睡之前的惯常习惯，也是中医养生的一部分。这一简单的做法对我们的健康有着显著的益处。通过加速血液循环，泡脚有助于消除疲劳、促进新陈代谢，从而有助于提高免疫力和抵抗力。因为足部是离心... 健康养生 2023-10-14 41
50岁是健康“分水岭”？牢记“少吃2物，多做3事”，精神气色好 俗话说：50岁是人生健康的分水岭，经过半生的劳苦拼搏，我们的事业和家庭已经步入正轨，但是身体的健康状态，却在一直走下坡路。随着年龄的增长，身体器官细胞的逐渐衰老，使得我们干什么都越来越力不从心，如果再... 健康养生 2023-10-14 37
人老腿先衰 0岁后注意6个肢体“信号” 做好4件事 保护健康 腿脚不再灵便、腰酸腿疼、双腿一侧发凉、抽筋次数增多、肿胀、髋膝关节疼痛。年龄渐长，身体的变化时有发生。我们常常看到曾经健康活泼的人，突然间感觉走路越来越困难，腿脚似乎不再听使唤。这是否意味着“人老腿先... 健康养生 2023-10-14 38
晚餐与体重和健康有关 提醒：做好2个“不” 你或比别人更健康 不吃咸味和浓重的食物，加工肉也要尽量避免。人们常说，饮食至关重要，每天的三餐是最为重要的一项。然而，随着现代生活节奏的加快，越来越多的人不再有时间吃早餐，午餐也只能匆匆解决外卖。为了避免体重上升，一些... 健康养生 2023-10-14 45
