神经衰弱自我锻炼 神经衰弱是常见病。主要症状是精神疲倦、神经过敏、失眠、多疑、焦虑、抑郁等。本病属中医“不寐”、“心悸”、“郁证”等范畴。自我锻炼疗效甚好。 神经衰弱是常见病。主要症状是精神疲倦、神经过敏、失眠、多疑... 健康养生 2019-10-18 495 #标签1 #标签2
赏陆游诗 学保健法 陆游之所以有良医之才，与他幼年身体不好，常常吃药是分不开的。陆游虽出生官宦之家，但由于幼年体弱多病，刚满50岁就出现身体虚弱，齿摇须白的衰相。 诗人陆游精通医学。在他近万首诗歌中，有不少记录了他三十... 健康养生 2019-10-18 515 #标签1 #标签2
6道简易茶保安康 盐 茶茶叶3克，食盐1克，用开水冲泡5分钟后饮用，每日分服4～6次，可明目消炎、化痰降火，适于感冒咳嗽、目赤肿痛、牙痛等。 盐 茶茶叶3克，食盐1克，用开水冲泡5分钟后饮用，每日分服4～6次，可明目... 健康养生 2019-10-18 496 #标签1 #标签2
每天站一会儿 工作时，每隔一段时间我都站一会，刚开始觉得别扭，感觉自己是“另类”，但想想自己的健康，也就硬着头皮“站”着。练习一段时间，感觉工作时精神状态好多了，干活也起劲了。 长期坐着工作，腰酸背疼不说，而且还... 健康养生 2019-10-18 514 #标签1 #标签2
根据体质品晨茶 绿茶沏三遍，茶汁已尽。比较讲究的好茶者，绿茶沏两遍；特别讲究者绿茶只沏一遍，是狭义上的品茶。绿茶沏三遍后，再沏颜色渐黄，茶多酚已有变化。红茶、花茶等，只要茶味尚浓，可沏三壶以上。 饮第一壶茶为“品茶... 健康养生 2019-10-18 452 #标签1 #标签2
皮肤黏膜干 试试润肺食 中医之肺不仅指西医的肺脏，还包括肌肤皮毛在内的所有与呼吸有关的器官系统。肺先天的结构特点和功能，注定冬季寒冷干燥的空气，首先损害的是人体的肺，所以一直有“肺不喜燥寒”的说法。 冬季，大多数人都有这样... 健康养生 2019-10-18 502 #标签1 #标签2
中医养生四方法 即利用食物来影响机体各方面功能，使其获得健康或愈疾防病。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。 中医养生方法有许多，但都要求耐心、细致。以下从四方面来讲中医养生的方法，即食、术、思、药。... 健康养生 2019-10-18 466 #标签1 #标签2
温饮黄酒能御寒 中医认为黄酒性大热，味甘辛。有行药势，通血脉，厚肠胃，润皮肤，散湿气，养脾气，扶肝，除风，下气等功效。热饮之甚良。中医中药用酒炮制药材历史悠久。 在北方，每到冬季，人们通常喜欢喝白酒御寒。其实，白酒... 健康养生 2019-10-18 451 #标签1 #标签2
自然养生的最高境界——规律生活 养生的最早记载可见于《黄帝内经》，经后人不断实践发挥，才有顺应四时之养生、五脏养生、情志养生、饮食养生、动静结合养生等。 养生的最早记载可见于《黄帝内经》，经后人不断实践发挥，才有顺应四时之养生、五... 健康养生 2019-10-18 539 #标签1 #标签2
一日品茶也分“秋冬季” 人的阳气一日之收与藏和生与长同等重要，如同成熟的谷物，只有收割进仓，才是真正得到。一日之收而未收，如同谷物遗散未归，人体会亏欠，不堪重负导致衰败。 下午15点至晚21点是一日之“秋季”。人的阳气一日... 健康养生 2019-10-18 501 #标签1 #标签2
