肺有“五怕”，秋季尤其要避开！这份养肺攻略快收好，便宜又有效 秋季气温由热转凉，风干物燥，是肺最易受到损害的时节。而肺为华盖，对身体其他腑脏还有覆盖保护作用，肺一旦损伤，健康就会陷入“危机”！ 那么秋季该如何养肺护肺呢？... 四季养生 2022-05-05 171 #秋季养生知识
立秋之后如何吃更养生？ 立秋，是二十四节气中的第十三个节气，是秋季开始的节气。 立秋过后，早晚温差较大，夜晚虽然凉快，但是白天气温仍然很高。 初秋时节，我们在生活上一定要注意以下问题： 1.莫贪凉 初秋时节，暑热渐消，虽然... 四季养生 2022-05-05 168 #秋季养生知识
女性秋季要适度滋补？女性秋季养生的4大要点，要坚持做到 秋季由于其自身特点，再加上人们的疏忽，诸如感冒、腹泻等疾病的发生率还是较高的，而且在秋季万物开始进入凋零期，一切的欣欣向荣逐渐消逝，容易影响人们出现悲伤忧郁的消极情绪，女性尤为明显。 那么在秋季女性... 四季养生 2022-05-05 168 #秋季养生知识
秋季养生宜“养收” 本报记者 刘 蓉 昨日立秋。厦门市中医院脑病科韦启志医师提醒，虽入秋，暑气仍在，特别是厦门地处东南，气候炎热，炎热环境下工作的人群，应及时补充水分、及时降温，避免过劳，同时太阳紫外线仍强烈，还要注意防... 四季养生 2022-05-05 170 #秋季养生知识
入秋后，男女老少，都该养好肺！教你护肺4招，值得全家人收藏 俗话说：“白露秋分夜，一夜凉一夜。” 过了白露，秋天的气息也是越来越浓了。 《黄帝内经》中明确指出：秋季养生，关键在于养肺。 为啥要养肺？怎么养？咱今天就来好好聊聊~ 男女老少，都该养好肺 【1】 男... 四季养生 2022-05-05 171 #秋季养生知识
中老年秋季养生，先养心：5件事自觉做好，呵护好你的心 秋季，自然界阳气渐收，阴气渐长，秋风劲急，气候干燥。人的生活和饮食也要适应气候的变化，以免秋气对人体造成不利影响。秋养心是中老年人的关键。 热胀冷缩，原本就有心血管疾病的病人对温度的变化十分明显，夏季... 四季养生 2022-05-05 152 #秋季养生知识
昼夜均，寒暑平，今日秋分，这份养生指南请收好 秋 分 9月22日21时31分 我们将迎来 二十四节气中的第十六个节气 秋分 “秋分者，阴阳相半也， 故昼夜均而寒暑平” 此时阳光几乎直射赤道... 四季养生 2022-05-05 163 #秋季养生知识
立秋养生做好三事，多吃四样，消暑润燥，帮助身体做“收养” 你注意到了吗？天还这么热、蝉还在闹、正处于燥热的三伏天的今天，竟然立秋了！ 立秋不等于入秋，严格来说，只有连续5天的平均气温在22℃以下，才算是秋天的开始。而现在，“秋已立，暑难消”，正是“秋老虎”... 四季养生 2022-05-05 137 #秋季养生知识
秋季应该如何正确的养生呢？ 秋季草木零落，气清风寒，人体更容易受到疾病的侵扰，那么我们应该注意哪些事项呢？ 1.保暖要节制 秋分时节不甚寒冷，是秋冻的最佳时期，因此，平日活动时不要一下穿得太多、捂得太严，防止厚衣覆盖而致身热汗出... 四季养生 2022-05-05 173 #秋季养生知识
秋季健康养生六大原则 来源：曲靖日报-曲靖新闻网 秋季天高气爽、气候干燥,秋燥之气易伤肺。因此,秋季饮食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鲜蔬菜水果。专家建议,入秋也应适当午睡,午睡能使心血管系统舒缓,并使人体紧张度降低。... 四季养生 2022-05-05 161 #秋季养生知识
