蔬菜对人体的营养保健价值 蔬菜是人的膳食维生素和无机盐的主要来源。由于蔬菜中还含有纤维素、果胶和有机酸等，能刺激胃肠蠕动和消化液分泌，对促进人们的食欲和帮助消化起着很大作用。 蔬菜是人的膳食维生素和无机盐的主要来源。由于蔬... 美食养生 2019-11-12 492 #标签1 #标签2
水果食物宜常食 水果是人体所需的维生素和无机盐的主要来源。其对于刺激胃肠蠕动和消化液分泌起着很大作用。 水果是人体所需的维生素和无机盐的主要来源。其对于刺激胃肠蠕动和消化液分泌起着很大作用。 水果含有人体所需的无... 美食养生 2019-11-12 490 #标签1 #标签2
果品健胃宜常食 果类食品果肉清脆，清香扑鼻，不仅含有丰富的营养，还有清脾健胃的功效。以下是几种常见的健胃类果品： 果类食品果肉清脆，清香扑鼻，不仅含有丰富的营养，还有清脾健胃的功效。以下是几种常见的健胃类果品：... 美食养生 2019-11-12 475 #标签1 #标签2
水果忌不削皮食用 水果色泽光亮，果肉清脆，含有丰富的营养，特别是含有多种维生素，尤其是大量的维生素C。饭后半小时吃水果还能帮助消化，促进营养物质的吸收。 水果色泽光亮，果肉清脆，含有丰富的营养，特别是含有多种维生素... 美食养生 2019-11-12 458 #标签1 #标签2
凉拌菜及食用不当 凉拌莱清凉爽口，味美色鲜，营养丰富。是人们夏季非常喜爱的食品之一。 凉拌莱清凉爽口，味美色鲜，营养丰富。是人们夏季非常喜爱的食品之一。 但是，如果不注意卫生，人吃下去就可能引起食物中毒、寄生虫病或... 美食养生 2019-11-12 459 #标签1 #标签2
生吃蔬菜利与弊 大多数蔬菜可以生吃，也可以熟吃。 大多数蔬菜可以生吃，也可以熟吃。 从健康角度来看，在我国蔬菜被污染的情况仍然很严重，蔬菜中会含有、沾污很多对人体健康不利的细菌、病毒和寄生虫卵，人吃了则会引发疾病... 美食养生 2019-11-12 471 #标签1 #标签2
宜按颜色吃蔬菜 根据目前专家们建议开展食品的四色运动，提倡人们每天的膳食要把各色食物搭配起来吃，这不仅能刺激和增加食欲，而且能避免因偏食而造成的营养缺乏症和其他病症。 根据目前专家们建议开展食品的四色运动，提倡人... 美食养生 2019-11-12 467 #标签1 #标签2
喝豆浆忌喝不讲方法 豆浆含有丰富的植物蛋白和多种人体必需的营养成分，如氨基酸、钙、铁、维生素B，等，是男女老幼人人皆宜的优良饮料。但如果喝豆浆的方法不合理，可影响营养素的消化、吸收和利用。 豆浆含有丰富的植物蛋白和多... 美食养生 2019-11-12 509 #标签1 #标签2
豆腐忌于葱同吃 小葱拌豆腐、葱烧豆腐等菜肴是人们餐桌上的常客。一般人认为葱与豆腐同吃，味道清香，诱人食欲。有些人烧豆腐时，也往往放些葱花来调味，但是葱中的草酸和豆腐中的钙生成草酸钙，破坏了人体对钙的吸收，使得其营养价... 美食养生 2019-11-12 485 #标签1 #标签2
豆制食品忌过量 有人以为吃豆制品可以预防冠心病，便大量食用。 有人以为吃豆制品可以预防冠心病，便大量食用。岂料豆制品中丰富的蛋氨酸，很易转化为同型半胱氨酸，这样就更便于胆固醇沉积于动脉壁，成为冠心病、动脉硬化等的... 美食养生 2019-11-12 520 #标签1 #标签2
