秋食栗补脾肾 板栗是补肾佳品，兼有健脾益气、清热解毒、止泻治咳等功效。其吃法多样，既可鲜食、煮食，又可加工成各种食品。南方以栗入菜，为宴席佳肴。 板栗是补肾佳品，兼有健脾益气、清热解毒、止泻治咳等功效。其吃法多样... 四季养生 2019-11-12 445 #标签1 #标签2
秋季早餐暖胃是关键 秋天是胃病的好发季节，要保护好胃就要吃好早餐。秋季早餐吃什么好呢？早上第一餐，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，然后再配着吃些蔬菜、面包、馒头包子、水果、点心等。... 四季养生 2019-11-12 491 #标签1 #标签2
辨清温凉防燥症 秋风送爽本应是宜人时节，然而不少人却出现鼻咽干燥、唇焦口干、咳嗽少痰、皮肤瘙痒、大便秘结等“不爽”症状。这都可能是着了“秋燥”的道。 秋风送爽本应是宜人时节，然而不少人却出现鼻咽干燥、唇焦口干、咳嗽... 四季养生 2019-11-12 511 #标签1 #标签2
健康“秋冻”有学问 秋冻”是指秋天有意识进行耐寒锻炼，可提高肌体对寒冷的适应能力，应以“略感凉意，但不觉寒冷”为原则。要想“冻”出健康，还有学问。 “春捂秋冻”是人们在长期的生活实践中总结出来的养生方法。“秋冻”是指秋... 四季养生 2019-11-12 529 #标签1 #标签2
秋末初冬好“收藏” 秋天在五行中属金，金曰从革，“革”有变革之意，人体应顺应外界变化。金又对应五化“生、长、化、收、藏”中的“收”， 故有沉降、收敛之性。所以，深秋，人们更应注重收敛、累积、孕育。 秋天在五行中属金，金... 四季养生 2019-11-12 531 #标签1 #标签2
防燥而养肺 秋季的“养收”之道是什么 秋天气候干燥，秋燥常会使人的皮肤和口角干裂，皱缩增多，口干咽燥。还可见毛发脱落增多，大便易干结。这时应注意室内保持一定的温度和湿度，要多食水果和多饮水。 秋季历经立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六... 四季养生 2019-11-12 505 #标签1 #标签2
茶养秋之四相 秋季面色白亮隐隐见黑，是阳气悖于秋，未按四时收于肺，早泄于肾；是阳气太过之相。阳气未经肺“秋养”成熟而早泄于肾，“肾藏”不实，寒必袭之。 秋季万物收敛。以“收”为鉴，审太过与不及，品茶微调，引心归秋... 四季养生 2019-11-12 544 #标签1 #标签2
夏秋之际食材妙招避秽浊 夏秋交际，环境温度升高，湿度变大，天气闷热，易滋生蚊虫，败坏饮食。因此，这个时期除了防暑外，还可应用避秽化浊的食物防治胃肠道和呼吸道疾病。 夏秋交际，环境温度升高，湿度变大，天气闷热，易滋生蚊虫，... 四季养生 2019-11-12 478 #标签1 #标签2
夏贪凉 秋生口疮 口疮，也就是常说的口腔溃疡，诱因可能是局部创伤、精神紧张、食物、药物、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。中医认为，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，而大量食凉食会出现阴虚，所以要少食凉食。... 四季养生 2019-11-12 542 #标签1 #标签2
立秋养生 防暑重要 即使已经立秋，天气还是以高温为主，“秋老虎”威力依然十足，防暑还是重点。立秋后应该如何养生，注意些什么呢？立秋后养生应与长夏季节生活起居有所不同，下面就向大家介绍立秋后的养生注意事项。 即使已经立... 四季养生 2019-11-12 526 #标签1 #标签2
