美食养生 - 第10页

秋季养胃的食谱有哪些呢？

山药南瓜二米粥山药南瓜二米粥具有滋补养生的作用，有易于消化吸收的特点，甚宜养生保健长期食用。更是一道秋季去噪的家常美味。主料采用南瓜、山药和大米，小米。配有枸杞，大米能提高人体免疫功能；小米能开肠...

五谷养生粥是一种具有很高营养价值的粥，也是我们中国人所喜爱的粥。学会制作五谷养生粥，不仅能够给家人喝，更能够为家人的健康做了保障。所以，大家一定要仔细的阅读下面的内容，学会做五谷养生粥。 “五谷杂粮...

秋季，不管再忙，记得常喝这5款早餐粥，营养好消化，活力一整天。秋季正是天气干燥之时，此时不仅是需要补充水分的时候，还是秋季滋补的一个最佳好时机。曾有中医养生专家提倡，每天早晨喝粥可以有缓解疲劳等养生...

四季养生粥——万卉千花皆轮回，四季皆宜一碗粥四季八宝粥【组成】大米、薏米、黑米、白果、百合、绿豆、扁豆、麦片各适量。【功效】健脾和胃，补益气血，疏肝养肺，补肾。【做法】将大米、薏米、黑米、白果、百...

如今，我们生活地越来越精致，就连饮食上也习惯吃精米、精米按，虽然口感上好了很多，但是长期食用却对健康有一定的危害。所以，很多养生达人们开始做杂粮饭、杂粮粥，让身体更健康。今天给大家介绍一款杂粮粥。...

处暑一到，气候虽然早晚凉爽但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季需要进补，但不宜特补，可在处暑前后适当吃些祛湿的粗粮粥。与精制米面相比，粗粮保留了B族...

夏季时节天气闷热潮湿，养生食补重在健脾利湿、开胃消食，适当的食疗可以补充身体缺失的水分，也可以养护脾胃推荐五谷养生粥材料：荞麦、薏米、黑米、芡实、绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆1...

粥的种类很哦！ 1?糯香黑米粥糯米500克黑米200克水10斤燕麦50克玉米150克加工过程:糯米黑米燕麦玉米放国内，加水10斤浸泡8小时以上！直接中火烧...

谢邀，黑豆是一种既便宜又有助于抗衰老，具有医食同疗特殊功能的食品。而黑豆粥的功效则有活血、利水、祛风、解毒等功效。做法也是非常简单。做黑豆粥的关键在于黑豆要提前泡水彻底清洗干净。然后具体的做法如下黑...

张文宏医生发声“别让孩子早餐喝白粥，要吃牛奶鸡蛋”的说法被骂崇媚洋外。喝粥养胃的思想早已根深蒂固，事实就是并非人人喝粥都养胃，对于一些人来说喝粥会让胃变得更差劲，出现反酸，长胖。今天我就来跟你聊一聊更...