中國人為啥越來越高了 專家：基因好占主要因素 後天營養也是關鍵

10月18日消息，據媒體報道，現在的青少年咔咔往上長，初中生身高一米八幾已經不再是罕見現象。

根據國家衛健委公布的最新身高數據，與5年前相比，6至17歲男性、女性身高平均增加2.1厘米、2.2厘米，中國青少年兒童的生長發育和健康狀況總體上在持續改善。

營養專家認為，中國人越來越高，基因好占主要因素，後天營養也是關鍵，紅肉、白肉提供的蛋白質對身高有正面作用。

據了解，蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵、銅、碘等營養物質與生長發育密切相關，其中蛋白質是構建身體的材料，鈣、磷是骨頭生長必需的組成成分，維生素D能促進鈣磷的吸收、保有和利用，這些營養成分主要蘊含在粗糧雜豆、肉、蛋、奶、果蔬、菌藻等食物中。

從以上食譜不難看出，一個生長發育期的孩子每天需要多種營養，對於身高不及同齡人的孩子而言，在吃飯的時候最值得提倡的是均衡飲食，注重葷素搭配、粗細搭配、定時定量，並養成良好的生活習慣。