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一妍星球心流日记100天
Day71-2/11/2022
今天下午和卢森堡华裔女作家Julia通了一个长长的电话。我们聊到，当人生处在信息洪流，静不下来，无法创作时，可以做一件事——记录。Julia说， 每日记录，让我们在暴风雨来临时，深深扎根泥土。
这句话呼应了我今早的五分钟正念练习：像树一样扎根。
第一步，双脚并拢，站在地面上，手臂置于身体两侧，保持双眼睁开。
第二步：想象树根从你的脚底向下生长，深入泥土。感受你与地面的连接。
第三步：缓慢抬起一只脚。如果可以的话，将脚底压到另一条腿的脚踝处。
第四步：双手紧扣，置于身体前侧，食指伸出，将紧扣的双手举过头顶。
这样一个简单的动作，先做一侧，换另一侧。五分钟后，我感觉好像一棵树，稳稳扎根土壤。
我问自己，如果人生就是一棵树，应该如何稳稳扎根，让看不见的根系日益庞大？
以下是我的一些想法：
第一点：发掘优势，建立人生护城河。从高中开始，我意识到自己 热爱文字。在传统媒体工作8年，每天写字。做自媒体后，依旧每天写字，虽然没人给我稿费，依旧写得开心。因为我明白，自己正在累积心流书写一万小时。我相信“ 一万小时定律”。 一旦确认自己喜欢的事，无论再艰难，再多挑战，先做一万小时。完成这步，等于为自己建立了一道人生护城河。未来想在心灵书写领域取得更多成就，就有了基础。
第二点：寻找优质水源。树根扎根再深，如果没有水源补给，就没有意义。对我来说，水源是 身边优秀的人。每个人的时间、精力、能力有限，与其花时间在不知所云的社交局、没有营养价值的社群，不如专注地 向你身边可以找到的最优秀的人取经。有时候，他们的一句话点拨，比读10本书还管用。
第三点：重视看不见的力量。很多时候，我们习惯于“ 选择性关注”，只关心自己这棵树长得高不高，壮不壮，周围有没有其他树和自己争夺阳光。只有当我们把关注的焦点，调整到看不见的“根”，我们才能找到自己的 内在力量。拥有inner power的人，不会在意他人是否认可自己。他们把全部精力投身于创作，不再因为和他人比较浪费时间。
今天创作灵感比较多，所以录制了一条反内卷小贴士。三条咒语，迎接好玩不内卷的生活。
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第三期回顾
第三期《心灵书写训练营》毕业小诗：群聚创造美好
第三期《心灵书写训练营》复盘日记
写作的人｜坚持心灵书写21天，我懂得了如何爱自己
学姐访谈｜在这个有气场的空间，每个字都为我而写
第二期回顾：
写作的人｜如何坚持心灵书写21天？
写作的人｜如何在散步疗愈中遇见最美的风景？
写作的人｜走进感恩咖啡馆，体验沉浸式“爱自己”
第一期回顾：
写作的人｜近五年家政创业历程中，让我懂得成长比成功更重要
写作的人｜你只需要每天一杯咖啡的时间，观察记录自己
写作的人｜心灵书写，让我接纳和发现自己的闪光点
写作的人｜文字是武器，也是一道城墙，她可以构建自己的心灵花园
写作的人｜从生活中极小的事，摸索出一条通往自我心灵的小径
写作的人｜心灵书写的时候，我忠于当下的自己
写作的人｜写作这件事，每个人起点不同，忠于自我就好
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