怎样减肥才有用(怎样减肥才有用?)

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我是个16岁的男生，曾经吃减肥药也不顶用。吃了不但没瘦，反而更胖了，我最近也有一直压制自己的饮食，有时候也会进去活动几下，感觉效果不太大。想问几下专家怎样减肥才有用？

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这个年龄阶段还是不要去偿试许多减肥的产品，减肥的药物对身体的伤害是比较大的，而且正在身体生长发育的阶段，会影响到以后的生活，所以说不要盲目的去偿试减肥的产品，减肥是个长期的过程，最终是离不开活动和饮食相结合的方法，必须重新调整好自己的心态，少吃多餐忍耐锻练。

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