红薯多食出弊端 红薯中含有丰富的纤维素、胡萝卜素等多种矿物质元素，能有效地预防便秘、减少肠癌的发生，而且具有减肥、抗癌等多种作用。但是过量食用红薯不仅起不到保健效果，甚至会损害人的身体健康。 红薯是一种廉价味美、... 美食养生 2019-11-12 523 #标签1 #标签2
香米木耳治便秘 现代人生活节奏快、压力大，熬夜多，加之饮食精细、不规律，运动少，便秘发病率较高。此多属于中医“气虚”，或兼有“阴虚”的便秘，给人们生活带来很大困扰。 现代人生活节奏快、压力大，熬夜多，加之饮食精细... 美食养生 2019-11-12 467 #标签1 #标签2
海带丝炒黄豆芽 原料：黄豆芽150克，海带丝150克，红椒20克。调料：香葱5克，精盐1小匙，料酒1小匙，味精少许，鲜汤50克，麻油5克，植物油50克。 原料：黄豆芽150克，海带丝150克，红椒20克。调料：香... 美食养生 2019-11-12 507 #标签1 #标签2
蚕蛹入食好处多 蚕蛹入馔在我国有悠久的历史。据悉蚕蛹蒸煮入宴有1400多年的历史。100公斤鲜蛹含蛋白质相当于34公斤瘦猪肉，或30公斤鸡蛋，或40公斤鲫鱼。蚕蛹不仅是味道鲜美、营养丰富的副食品，而且还具有良好的食疗... 美食养生 2019-11-12 426 #标签1 #标签2
桑葚防病且味佳 桑椹，又名桑椹子、桑蔗等。桑椹嫩时色青，味酸，老熟时色紫黑，多汁，味甜。成熟的桑椹果营养丰富。桑葚不仅可以解馋，还能够起到养生治病的作用，效果很好。 桑椹，又名桑椹子、桑蔗等。桑椹嫩时色青，味酸，... 美食养生 2019-11-12 480 #标签1 #标签2
湿气重 喝茯苓 茯苓性平，味甘、淡，有利水渗湿、健脾和中、宁心安神之功效。常用于治疗水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等症。在湿度较大的地区，茯苓可作为重要的食疗药材。 茯苓性平，味甘、淡... 美食养生 2019-11-12 592 #标签1 #标签2
春季饮食话芹菜 中医认为，春季肝阳易亢，肝风易动，可致高血压病人血压升高，情绪波动时甚至发生中风。芹菜性味甘凉，具有平抑肝阳、降血压的功效。 我国传统养生观点认为，春应在肝，即作为与大自然密不可分的人来讲，肝对春... 美食养生 2019-11-12 570 #标签1 #标签2
彩色灯笼椒盅 彩色灯笼椒盅是一道营养丰富，色彩养眼的凉拌菜。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、莴笋含有的钾元素，是“护心”之宝；红萝卜里的多种维生素，是人类的重要营养成份；柿子椒含有丰富的维生素C、萝卜素、维生素B6，维生... 美食养生 2019-11-12 500 #标签1 #标签2
沙棘——天然的维生素库 沙棘果实营养丰富，据测定其果实中含有多种。维生素、脂肪酸、微量元素、亚油酸、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需要的各种氨基酸；其中维生素C含量极高，每10克果汁中，维生素的含量可达到825～110... 美食养生 2019-11-12 450 #标签1 #标签2
常吃山药胜食补药 山药中的黏液蛋白能预防脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉粥样硬化，并减少脂肪肝的发生。富含的果胶是一种诱生干扰素样物质，能增加淋巴细胞的活性，提高网状内皮系统的吞噬能力，增强机体免疫功能，抑制肿瘤细胞增... 美食养生 2019-11-12 452 #标签1 #标签2
