咸肉蒸鱼 中医认为，咸肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经。具有开胃祛寒、补肾养血、滋阴润燥、消食等功效。可用于热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚等的食疗。 主料：鳊鱼1条，咸肉70克，香菜，胡萝卜。 调料：... 美食养生 2019-11-12 563 #标签1 #标签2
巧吃豆类补五脏 我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，人体会减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。 我国传统饮食讲... 美食养生 2019-11-12 489 #标签1 #标签2
双椒苤蓝丝 中医认为，苤蓝味甘、性凉、辛。具有健脾和胃、润肠排毒、养颜护肤等功效。 主料：苤蓝1棵、红黄柿子椒各1只。 调料：食用油，盐，豉油。 做法： 1.将苤蓝去皮切丝； 2.红黄柿子椒去籽切丝； 3.锅... 美食养生 2019-11-12 474 #标签1 #标签2
南瓜烧鸭颈 中医认为，鸭颈性寒味甘，具有补血益气,活血祛瘀,安神除烦,健脾和胃,养阴补虚之功效。对食积胃病、胃纳呆滞、脾虚脾湿、食欲不振有一定的食疗作用，宜于治疗血瘀证和久病体虚的补益。 主料：鸭颈3根、南瓜... 美食养生 2019-11-12 506 #标签1 #标签2
春食韭菜好处多 四类人群不宜吃 韭菜具有降低血脂、预防高血压和各种心脑血管疾病的作用。韭菜中的草酸含量较多，会影响人体对钙元素的吸收，因此，对缺钙人士来说，韭菜还是少吃为好。 韭菜，也叫洗肠草，也叫壮阳草，又叫长生草、草钟乳等。... 美食养生 2019-11-12 474 #标签1 #标签2
胡萝卜食用八项注意 中医认为胡萝卜性味甘平，有下气补中、健脾化滞、利胸膈肠胃、安五脏功效，适用于消化不良、饱闷气胀、咳嗽、久痢、夜盲症、角膜干燥等症。然而食用时并非多多益善，需要注意以下八项事项。 胡萝卜是一种营养价... 美食养生 2019-11-12 461 #标签1 #标签2
食物性能分三种 也需因人、因时、因地辨证用 古代医学家在长期的生活与医疗实践中，逐渐认识到食物是分性能的，其性能大致分三大类，即平性类、温热类、寒凉类。从常见的300多种食物的统计来看，平性食物较多，温热食物次之，寒凉食物再次之。 李时珍曾... 美食养生 2019-11-12 601 #标签1 #标签2
竹笋的养生功效 不论春笋、冬笋，还是笋干，它们均具有三低一高的特点：低热量、低脂肪、低糖、高膳食纤维，对高血压病、高血糖病、高脂血症的治疗有一定帮助。 《中国食物成分表》中的数据表明，新鲜的春笋比冬笋的可食用部分... 美食养生 2019-11-12 521 #标签1 #标签2
美味春笋 因人而宜 中医认为，春笋味甘，性寒，具有利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀等功效。还能清胃热、肺热，安神，可改善支气管炎痰多之症，在食疗食养中被广泛应用。 春天是品尝春笋的好时节。由于质嫩肉厚，色美味鲜，出自无... 美食养生 2019-11-12 513 #标签1 #标签2
预防心脑血管疾病要选对果疏 合理的生活方式以及饮食结构对心血管疾病的预防和治疗起关键作用。合理的饮食结构应该包括蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素这五大营养素。 随着经济的发展和生活水平的改善，人们对健康越来越重视，同... 美食养生 2019-11-12 461 #标签1 #标签2
