春天多吃这些芽菜 春季干燥、病毒有多，绿豆芽在清除燥热、杀菌解毒方面可谓是个好手。此外春季养肝正当时，而绿豆芽就有比较强大的疏肝健脾的能力。 绿豆芽 春季干燥、病毒有多，绿豆芽在清除燥热、杀菌解毒方面可谓是个好手。... 美食养生 2019-11-12 420 #标签1 #标签2
马兰头菜糕 马兰头菜糕变个花样做成加了鸡蛋的菜糕，造型诱人、口感软糯鲜香，亦饭亦菜。适合各类人群，尤其是牙口不好的老人食用。 主料：马兰头200克，鸡蛋3枚。 调料：食用油、盐各适量。 做法：1.将马兰头洗净... 美食养生 2019-11-12 488 #标签1 #标签2
早晨第一杯水不能乱喝 有人晨起喝的不是温水而是冷水，以为除补充水分以外还有他用，就是解决排便问题，这是极不可取的，是自伤行为。 人体经过一夜的睡眠和休息，因为排尿、呼吸等原因，水分排泄得比较多．致使血液的黏滞度比较高，... 美食养生 2019-11-12 557 #标签1 #标签2
莫饮卯时酒 昏昏醉到酉 中医专家指出，饮酒本来对人的健康存在不利因素，早晨喝酒不但不能御寒，反而会降低人体的御寒能力。同时空腹喝酒，酒精成分吸收得快，对大脑、神经、肌肉、心、肝、肾等脏器和组织影响较大。 早上到社区中心吃... 美食养生 2019-11-12 437 #标签1 #标签2
防治便秘的日常饮食 防治便秘，饮食上拒绝油炸食品，少食性温、性热食品，少食辛辣食物和深加工食品。 防治便秘，饮食上拒绝油炸食品，少食性温、性热食品（羊肉、狗肉、海鲜等）、水果（荔枝、石榴、樱桃、杏、桂圆、核桃、栗子等... 美食养生 2019-11-12 531 #标签1 #标签2
晨饮一杯水 缓解腹胀便秘 早晨起来空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃震动，加强通便作用。 便秘是一种常见的肛肠疾病，患者除了粪便硬结、排便困难等症状外，还会出现腹胀等症状。 早晨起来空腹饮一杯淡盐水或... 美食养生 2019-11-12 558 #标签1 #标签2
饭前先喝汤 胜似良药方 饭前喝汤有益健康，但并不意味着喝得越多越好。一般情况下，中晚餐前以半碗汤为宜，而早餐前，因一夜睡眠后水分损失较多，可适当多喝一点。 中医养生认为，先喝点汤，然后再吃饭，是比较好的做法。这是因为，从... 美食养生 2019-11-12 469 #标签1 #标签2
晚餐可以吃好但要吃少 晚上7点左右吃饭最好，晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什么难事。我们晚上8点以后就不可以迸食了，否则对胃的伤害是很大的，增加胃的负担。 戌时（晚7～9点），心包经当令。这个时候该是正常晚餐的时间，... 美食养生 2019-11-12 468 #标签1 #标签2
槐花养生美食方 槐花具有浓郁的村野田园风味，以它为原料制作菜肴，简单质朴，物美价廉，辅料、调料掩盖不了它的奇香异鲜，食后回味无穷。 槐花具有浓郁的村野田园风味，以它为原料制作菜肴，简单质朴，物美价廉，辅料、调料掩... 美食养生 2019-11-12 578 #标签1 #标签2
膳食的五味偏走 五谷为食，五果为助，五肉为益，五菜为充，气味合和而食之，则补精益气。虽然五味调和，食饮口嗜，皆不可多也。多者生疾，少者为益。百味珍馔，日有慎节，是为上矣。 酸涩以收，多食则膀胱不利，为癃闭。 苦燥... 美食养生 2019-11-12 566 #标签1 #标签2
