平和度夏 免生燥热 夏季阳气盛于外，是阳气旺盛、万物生机活跃的季节，我们应顺应这一时令特点，调精神：夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，要平和愉悦，免生燥热，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。 “斗指东南，... 四季养生 2019-11-12 475 #标签1 #标签2
夏季蒲扇摇出健康来 夏日炎炎，孵在空调房间，已成为当下流行的消暑方式。殊不知，长期与空调为伴，不利健康。尤其是老年人，体内组织器官发生退化，大脑体温调节中枢功能下降。 夏日炎炎，孵在空调房间，已成为当下流行的消暑方式。... 四季养生 2019-11-12 484 #标签1 #标签2
长夏养生要防湿 “长夏”是中医理论中的一个特定节气，位于夏末秋初，涵盖了夏至、小暑、大暑、立秋、处暑五个节气。 “长夏”是中医理论中的一个特定节气，位于夏末秋初，涵盖了夏至、小暑、大暑、立秋、处暑五个节气。长夏的气... 四季养生 2019-11-12 428 #标签1 #标签2
当夏饮食之味宜减苦增辛以养肺 夏三月属火，功能是长养，夏天心气旺，味属苦，按照五行相克的规律，火能克金，肺属金，味主辛，本就心气很旺盛的夏季就不要再加苦味，以致心火更旺，而应多吃辛辣来养护肺气，免得心火旺灼伤肺气。 “当夏饮食之... 四季养生 2019-11-12 517 #标签1 #标签2
春夏养阳 秋冬养阴 春、夏、秋、冬一年四季更替，周而复始，其中春夏属阳，秋冬属阴。阴阳之气随着四时季节的变化而消长，这也是万物生、长、化、收、藏的根本原因所在，所以圣人是春夏养护阳气，以适应生长的需要，秋冬养护阴气，以适... 四季养生 2019-11-12 461 #标签1 #标签2
泡脚祛暑湿 冬天用热水泡脚，安神又舒适。其实夏天也应泡脚，一年四季坚持下来，各有功效，正所谓“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛。 冬天用热水泡脚，安神又舒适。其实夏天也应泡脚，一年四季坚持下来，各有功效，... 四季养生 2019-11-12 448 #标签1 #标签2
春夏泄泻 秋冬闭藏 “体欲常少劳无过度，食去肥浓，节酸咸，减思虑，损喜怒，除驰逐，慎房室，春夏泄泻，秋冬闭藏。” “体欲常少劳无过度，食去肥浓，节酸咸，减思虑，损喜怒，除驰逐，慎房室，春夏泄泻，秋冬闭藏。”——语出西晋... 四季养生 2019-11-12 494 #标签1 #标签2
夏月常备香薷饮 香薷饮源自宋代《太平惠民和剂局方》，由香薷、厚朴、扁豆三味药组成。香薷素有“夏月麻黄”之称，长于疏表散寒，祛暑化湿；扁豆清热涤暑。 香薷饮源自宋代《太平惠民和剂局方》，由香薷、厚朴、扁豆三味药组成。... 四季养生 2019-11-12 482 #标签1 #标签2
解热消暑四食材 夏天是阳气最旺盛季节，五行中属火，对应的五脏是心，因此心火易旺盛，耗气伤阴，导致脸部红热、心浮气躁、口干舌燥、食欲不振等情形，也是最容易感到疲倦、乏力的季节。 夏天是阳气最旺盛季节，五行中属火，对应... 四季养生 2019-11-12 468 #标签1 #标签2
以热除热更散热 很多人误以为热天要吃冷饮降温，洗冷水澡冲凉，其实这是些误区。冷更容易造成血管的收缩，不利于身体排汗与热量的散发，只能图一时凉快。 很多人误以为热天要吃冷饮降温，洗冷水澡冲凉，其实这是些误区。冷更容易... 四季养生 2019-11-12 447 #标签1 #标签2
