美食养生 - 第78页

这些食物最“养肾”

中医认为“肾为先天之本”、“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”、“肾开窍于耳”、“肾司二便”、“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的...

民间虽有“立秋之日秋风至”之说，但酷夏的余热未消，秋阳肆虐，特别是今年立秋前后大多数地方天气依旧炎热。很多人偏爱生冷刺激食物，如冷饮、冰糕、生冷瓜果等，如此饮食习惯从夏天就为身体埋下隐患，加上湿邪的侵...

有很多朋友问我，吃水果还要不要削皮。“原来一直削皮，怕有农药，但有专家讲果皮营养很丰富，应该带皮吃果。所以，养生保健也不知道听谁的。” 不干净，我是要这些农药还是要这些营养，取舍问题我们应该心里很清...

扁豆佛手粥:扁豆100克，佛手30克，粳米100克，同煮粥食之。适于肝胃不和证。扁豆佛手粥:扁豆100克，佛手30克，粳米100克，同煮粥食之。适于肝胃不和证。生姜大枣粥生姜3片，大枣15...

大葱2根，生姜10克，石菖蒲、艾叶、透骨草各30克，鸡蛋、白酒适量。前五味药捣烂，调蛋清、白酒敷患处。腰椎间盘突出症大葱2根，生姜10克，石菖蒲、艾叶、透骨草各30克，鸡蛋、白酒适量。前五味...

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，小米还富含维生素B1。尤其值得一提的是，小米富含色氨酸，通过代谢，能够生成抑制中枢神经兴奋度、使人产生困倦感的5-羟色胺。小米含有多种维...

莲蓉月饼是市面上最常见的月饼，它皮薄油润松软、饼馅幼滑甘香，甜味深沁人心，可谓是中秋月饼的经典品种。莲蓉月饼是市面上最常见的月饼，它皮薄油润松软、饼馅幼滑甘香，甜味深沁人心，可谓是中秋月饼的经典品...

百合粥做法：百合20克,莲子10克，大米100克，慢火同煮成粥，加白糖调味。具有宁心安神的作用，心悸、烦热、失眠及各种皮肤病患者均可食用。百合粥百合20克，莲子10克，大米100克，慢火同煮成...

人身材高矮与种族、遗传、地理气候条件、生活习惯、卫生条件、营养状况及伤病和参加体育活动的多少等因素有关。研究表明，孩子身材的高矮，约60%取决于父母的遗传因素。人身材高矮与种族、遗传、地理气候条件...

黄精炖肉制作：将黄精，瘦猪肉洗净，分别切成长3厘米，宽1．5厘米的小块。将黄精和猪肉块放入沙锅内，加水适量，放入葱、姜、盐、料酒炖熟。主料：瘦猪肉500克。配料泰山黄精50克。调料：葱、姜、...