四季养生 - 第175页

扁豆妙用祛暑湿

扁豆莲子饮：取扁豆24克，莲子30克。煮汤食用。每天1剂，分1~2次服。功能清热祛暑、滋补健身。适用于产后或病后体弱。扁豆莲子饮：取扁豆24克，莲子30克。煮汤食用。每天1剂，分1~2次服。功能...

由于夏季气温高，湿度大，含氧量低，血液集于体表；而人体新陈代谢加快，氧气需求量增加，因此心脏大脑血液供应减少；加之大量排汗，水分流失多，血液黏度上升，血液循环受阻，就容易诱发冠心病。由于夏季气温...

夏季炎热盛暑，湿度又大，炎热多火，贪凉饮多，容易使病情加重。夏季炎热盛暑，湿度又大，炎热多火，贪凉饮多，容易使病情加重。糖尿病夏季养生要注意以下几点：（1）三多：要注意多吃菜，多喝汤和多食苦...

夏季是一年当中最炎热的季节，夏季炎热替湿，脾胃功能减弱，特别要强调饮食卫生，防止“病从口入”。夏季是一年当中最炎热的季节，夏季炎热替湿，脾胃功能减弱，特别要强调饮食卫生，防止“病从口入”。夏季...

夏季包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气，相当于每年阳历的5、6、7月，此时炎暑酷热、暑湿交蒸，万物竞长，生机茂盛。人体则心火旺盛，脾胃较弱。夏季包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑...

夏季是阳气最盛的季节，气温常常超出平常耐受的程度，故五行中以“火”来概括夏季气候特点。因此，夏季养生必须提髙适应能力，以便安然地度过髙温的天气。夏季是阳气最盛的季节，气温常常超出平常耐受的程度，...

夏季人体阳气趋向体表，形成阳气在外、阴气内伏的生理状态。这时人体生理活动与外界环境的平衡往往容易遭到破坏．从而引起多种疾病。人体要全面适应夏季气候，就必须做好保健，增强体质，以提高人体适应能力。...

中医学认为：夏属火，其性热，通于心，主长养，暑邪当令。其意思是说心在五行中属火，火热之邪最容易损伤心，常导致心病，如出现心神不安、心悸失眠、头昏目眩等症状。 1．夏季宜养心健脾，解暑化湿中医学认...

《黄帝内经》说夏季应该“使志无怒，使华英成秀。使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养生之道也”。其意思是说，在夏天要使人的精神像自然界的万物一样郁郁葱葱，蓬勃向上，心情愉悦，切忌发怒，使机体的气机宣畅，...

夏天昼长夜短，天气炎热，夜间睡眠多有不足，并且经过上午的劳作后，体力和精力的消耗较大，因此，每天应安排短时间的午睡，以促进体力和精力的回复。午睡一般以1h为宜，午睡时间过久，大脑中枢神经会加深抑制，时...