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夏季养生之生活起居篇

夏季还要防湿邪侵袭。长夏是湿邪最盛的时候，湿邪与热邪相键绕，极易伤害人体脾胃的阳气，使体内的水湿不能正常代谢，出现小便淋浊、肠炎痢疾、水肿、关节疼痛、脚气等疾病。暑湿伤人后引起的疾病，病程很长不易恢复...

夏季是阳气最盛的季节，气候炎热且生机旺盛。此时，为适应炎热的气候，皮肤毛孔张开，排除汗液以调节体温。但是，汗液过度排泄，易导致水、电解质平衡失调，发生中暑。 1．夏季对生理的影响人体最适宜的环境...

有句民间谚语：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。简简单单一句顺口溜，道出了中医冬夏养生的根本。即将进入三伏，我们来谈谈夏季养生。有句民间谚语：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。简简单单一句顺口溜，道...

夏季养生贵在养心，所以《素问·六节藏象论》说：“心者，生之本……为阳中之太阳，通于夏气。”癌症病人体质虚弱，加之大量用药，因此在夏季酷暑时节更应注意养心。养心的重点是养心气。中医认为汗为心之液，心气足...

夏天，天阳下济，地热上升，气候炎热为四季之最。“人与日月相应”，在人体五脏之中，心属火，与夏相合。夏天，天阳下济，地热上升，气候炎热为四季之最。“人与日月相应”，在人体五脏之中，心属火，与夏相合...

大暑已至，暑为夏季主气，“在天为热，在地为火”，最易入心，可致人体体温调节失去平衡，大量蓄热，造成中暑。心主神志，暑热之邪侵入人体，热扰心神，人常表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱，性情急躁。大...

时值大暑节气，自古以来此时夏日炎炎，甚为难过，诗人多有诗为叹，如唐代大诗人杜甫在《夏夜叹》中写道：“永日不可暮，炎蒸毒我肠。安得万里风，飘飖吹我裳。”炎热的夏天，人们喜欢乘凉饮冷，以解暑热。但切莫贪凉...

夏季烈日炎炎，万物盛长，却又暑邪当令，火热炽盛。正似《水浒传》云：“赤热炎炎似火烧，野田禾苗半枯焦。”这一季节，正需慎养，古人虽为安然度夏总结了很多养生方法，但总不离“清”之一字。夏季烈日炎炎，...

中医认为暑季人体阳气外浮，暑湿之气容易乘虚而入，导致疾病的发生，所以这一季节尤其要注意养生。中医认为暑季人体阳气外浮，暑湿之气容易乘虚而入，导致疾病的发生，所以这一季节尤其要注意养生。暑季当防...

在炎热的夏天，一方面在室外可因“中暑”而倒下，而另一方面在室内又可因“空调病”而倒下。对此，从保健的角度讲，应该采取什么对策呢？ “冷”的状态，不仅是冬天，夏天也会发生，如过度使用空调会感冒，身...