秋季补维生素C可保护牙龈 人体缺乏维生素C时，很容易导致牙龈营养不良，从而引发牙龈的萎缩退化，再加上年龄的增长，更易促使牙齿松动脱落，对老人健康造成不利影响。注意补充维生素C对保护牙龈健康有一定帮助，还能改善口腔溃疡和牙出血等... 四季养生 2019-11-12 490 #标签1 #标签2
秋季保健应多晒太阳 一般人们认为，冬天应常晒太阳。其实，秋天也应晒太阳。阳光中的紫外线能促进黑色素生长，使皮肤角质层增厚，阻碍病毒、细菌等有害物质侵入皮肤。直射的紫外线能直接杀死细菌和病毒，散射的紫外线能削弱病毒和细菌活... 四季养生 2019-11-12 530 #标签1 #标签2
秋喝蜂蜜水最健康 秋天最大的气候特点就是干燥，而蜂蜜能润燥，所以非常适合秋天饮用。喝蜂蜜的时间最好在早晨，因为早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。 秋天最大的气候特点就是干燥，而蜂蜜能润燥，所以非常适合... 四季养生 2019-11-12 444 #标签1 #标签2
秋冬感冒重保暖 秋冬是感冒多发季节。秋冬感冒多由风寒引发，感冒后强化防寒保暖意识可以减轻症状，缩短病程，预防复发。 秋冬是感冒多发季节。秋冬感冒多由风寒引发，感冒后强化防寒保暖意识可以减轻症状，缩短病程，预防复发。... 四季养生 2019-11-12 449 #标签1 #标签2
深秋晨练要避开雾气 深秋时节，常常是清晨醒来，窗外薄雾蒙蒙。秋雾会伤害人的身体健康。 深秋时节，常常是清晨醒来，窗外薄雾蒙蒙。秋雾会伤害人的身体健康。雾在形成时，其微小的水珠溶解和... 四季养生 2019-11-12 541 #标签1 #标签2
深秋骤然降温 警惕四种疾病 秋冬季节是流感、哮喘、鼻炎、支气管炎的高发期，尤其是天气的反复变化及骤然升、降温等会引起这些病的大暴发。 秋冬季节是流感、哮喘、鼻炎、支气管炎的高发期，尤其是天气的反复变化及骤然升、降温等会引起这些... 四季养生 2019-11-12 483 #标签1 #标签2
“霜降”将至警惕鼻炎偷袭 重视日常保健 10月23日就是二十四节气中的“霜降”了，这一时节稍不注意就会感冒，尤其是有鼻炎史的人更容易复发。专家表示，鼻炎不仅要及时治疗，也应重视日常的保健。 10月23日就是二十四节气中的“霜降”了，这一时... 四季养生 2019-11-12 459 #标签1 #标签2
小动作驱赶秋乏 眨眼睛对于保护双眼至关重要。它能使处于紧张状态的晶状体和虹膜肌有一个换位置的机会，从而达到润滑眼睛的目的，以避免眼睛发痒、灼烧或产生其他症状。 自古就有老话说：“春困，秋乏，夏打盹儿。”困倦现象一年... 四季养生 2019-11-12 425 #标签1 #标签2
秋季养生健康应注重的五点 中医认为：“春夏养阳，秋冬养阴。”预防秋燥是重要的秋季保健养生原则。 中医认为：“春夏养阳，秋冬养阴。”预防秋燥是重要的秋季保健养生原则。 谨慎起居 古人云：“早卧早起，与鸡俱兴。”早睡可... 四季养生 2019-11-12 498 #标签1 #标签2
秋冬挑选适合自己的水果 山楂含钙量在秋季水果中是最高的，孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。 ... 四季养生 2019-11-12 456 #标签1 #标签2
