四季养生 - 第137页

冬天晒太阳胜过吃补药

冬季是四季中最寒冷的季节，天寒地冻，草木凋零，昆虫蛰伏，万物闭藏潜伏。此时，人们在生活上理应“去寒就温”，尤其是抗寒能力较弱的老人与小孩。尤其强调人在冬天“必待日光”。冬季是四季中最寒冷的季节，...

注意保持室内温湿度。冬天，室外寒冷，室内外温差较大，室内一般保持16℃～20℃较适合，以18℃为最理想。若超过这个温度会使人感到闷热或干热而心烦，令人头昏脑涨，萎靡不振。 1、注意保持室内温湿度...

冬季干燥很容易使人上火。中医认为，上火的分类有很多种，如心火、肝火、肺火、胃火等，分类不同，治疗方法也不同。下面介绍几招食疗+按摩的润燥去火方法，针对不同种类效果显著。冬季干燥很容易使人上火。中...

冬天，保暖是我们的重要任务之一。在寒冷的冬季里，喝上一碗精心烹制的汤羹，不仅可以暖胃、暖身，还能增强人的抵抗力与免疫力，有效预防各种疾病。冬天，保暖是我们的重要任务之一。在寒冷的冬季里，喝上一碗...

冬季着装，首先要考虑的是服装保暖性能。着装的基本原则是“上装薄而下装厚”，因为腰部周围有许多大血管，如果下半身能保温，上半身也不会感到太冷。冬季着装，首先要考虑的是服装保暖性能。着装的基本原则是...

冬季向来是人们进补养生的好时机。膏方具有补虚扶弱、补中寓治、治中寓补等特点，在预防保健、疾病治疗和病后康复等方面发挥着重要作用，对多种慢性疾病及体质虚弱者均有较好的调理和治疗作用。冬季向来是人们...

在中医学上来说，由于冻疮患者大多体质阳虚，故气血运行不畅，凝滞脉络，久而久之肌肤便会失去养分，导致阴寒久伏于脉络。因此，冻疮的复发率很高，往往“一年生冻疮，年年生冻疮”，所以对付冻疮的关键在于预防。...

冬天干燥、寒冷，便秘者日见增多，老人和孩子更是如此。冬季老人肠道蠕动缓慢，直肠肌肉萎缩，张力减退，排便无力，加上气候干燥，容易造成老人便秘；儿童由于食物过于精细，爱吃零食，喝水又少，也容易造成便秘。...

膏方在治疗糖尿病周围神经病变的治疗上，以其多种不同治疗干预措施、丰富的实践经验和确切的临床疗效，补充了西医对糖尿病周围神经病变早、中期临床诊治方法的不足。运用膏方治疗，可有效改善患者肢体痛、麻、冷、胀...

保养老寒腿，首先要穿厚一些的衣服和袜子保暖，多用热水泡脚，用热水敷膝关节。其次要进行合理的体育锻炼，如打太极拳、慢跑、做各种体操等。不要保暖过度：老寒腿实际上就是以下肢发凉为特征的慢性骨性关节炎...