初秋到来好瘦身 炎热的夏季终于退却了，很多惧怕夏季运动流汗的女性朋友不妨在爽朗的秋天给自己瘦身塑形一番。可能你听说过的瘦身方法多种多样，甚至是千奇百怪、令人咋舌，可是最经典也最经得住考验的方法还是“节食加运动”。... 四季养生 2019-11-12 477 #标签1 #标签2
认识悲秋少伤感 秋季是阳消阴长的过渡阶段，草枯叶落、花木凋零，人也很容易触景生情，往往会出现凄凉、忧郁、悲秋等伤感情绪，因此在秋季要特别注意心理养生。所谓心理养生就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来... 四季养生 2019-11-12 485 #标签1 #标签2
秋季登山非人人适宜 秋天正是爬山的好季节，天高云淡，登高望远，不仅能怡神养性，更能强身健体。但登山并非人人适宜，最近，数名因爬山过量导致关节疼痛的患者，医生提醒，爬山运动要量力而行，尤其是四类人群登山更要慎重。 秋天正... 四季养生 2019-11-12 518 #标签1 #标签2
早卧早起 宜“秋冻” 立秋之后，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。南京中医药大学养生康复教研室主任郭海英教授介绍说，此时适当的“秋冻”有助于增加抵抗力。 立秋之后，气... 四季养生 2019-11-12 437 #标签1 #标签2
金秋时节话山楂 除了消食导滞，山楂还能活血化瘀，对调理妇科疾病、防治心脑血管疾病很有帮助，常食还有利于防癌。山楂是常用的一味中药，性微温，味酸甘，入脾胃肝经，有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢之功。对肉积痰饮、痞满吞酸、... 四季养生 2019-11-12 437 #标签1 #标签2
7款食物驱秋燥 秋季天气干躁，会使人体呈现一些“燥”象，如喉痒、口感、眼干、呛咳、大便不畅、情绪低落等不适，巧用食物来祛燥，能达到营养、保健两全其美。 秋季天气干躁，会使人体呈现一些“燥”象，如喉痒、口感、眼干、呛... 四季养生 2019-11-12 448 #标签1 #标签2
秋季也要防“风湿” 近日，2011年中国羽毛球大师赛刚刚结束，“羽坛万人迷”鲍春来却退役了！他的膝盖一直以来饱受风湿病的困扰，严重的时候，长时间站立都会疼痛难忍。 近日，2011年中国羽毛球大师赛刚刚结束，“羽坛万人迷... 四季养生 2019-11-12 506 #标签1 #标签2
熬煮靓汤润秋燥 秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。 秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为... 四季养生 2019-11-12 443 #标签1 #标签2
秋食菱角益健康 菱角是我国传统美食，在南方一些酒家食肆中，常见有以菱角为主或为辅的时令菜。在我国的众多古老习俗中，老一代粤人家庭时兴“拜月光”。 菱角是我国传统美食，在南方一些酒家食肆中，常见有以菱角为主或为辅的时... 四季养生 2019-11-12 450 #标签1 #标签2
秋季养生五大秘诀 补充维生素维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果... 四季养生 2019-11-12 464 #标签1 #标签2
